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El calzado tiene la misión de proteger el pie contra las irregularidades del terreno, golpes, suciedad, humedad y frío. Durante la etapa de crecimiento y en la adolescencia, el calzado tiene una importancia especial ya que se acostumbra a realizar una actividad física muy activa, se corre, se salta, se juega y además se trata de un pie que está en desarrollo. El calzado puede influir en el crecimiento natural (fisiológico) del pie por lo que es importante elegirlo correctamente según el uso que se quiera realizar.

¿Cómo puedo escoger mi número de zapato adecuado?
Éstos son los pasos que puedes seguir para asegurarte de que el calzado que escojas corresponda a tu número:
  • Abrir bien el calzado.
  • Quitar los cordones.
  • Colocar el talón del pie en el fondo de la talonera.
  • Entre la puntera útil del zapato y el dedo más largo debe caber el grosor de un dedo.
¿Cuál es el material más adecuado a la hora de escoger el calzado?
El material más adecuado es el transpirable. Materiales como el plástico o la polipiel no son recomendables.
En varias ocasiones he escuchado que el uso prolongado de las zapatillas deportivas puede ser perjud...
El calzado específico de deporte es el zapato que se acerca a lo más correcto para el pie. No son tan recomendables las zapatillas deportivas de tela con poca protección.
Tengo 15 años y hace 2 años empecé a utilizar zapatos con tacones. ¿Es perjudicial?
El uso diario de zapatos con importante tacón no es recomendable porque provocan la sobrecarga del antepié y las posiciones anómalas de las columna vertebral. La altura del tacón no debe ser superior a los 4 centímetros.
He leído que son tan perjudiciales los tacones altos como los zapatos totalmente planos. ¿Es cierto?
No son tan aconsejables los tacones altos como el zapato totalmente plano aunque esto depende de las características de cada pie.
En verano acostumbro a utilizar zuecos y sandalias no atadas. He notado que me tuerzo el pie a menud...
Sí. Las torceduras de pie, muchas veces, son debidas a este hecho. El contrafuerte del talón controla la rotación del pie.
¿Sirve cualquier zapato para las plantillas?
No todos los zapatos son útiles para las plantillas. El antepié tiene que quedar más alto y la zona del talón tiene que quedar reforzado.
Yo me intercambio los zapatos con mis amigas. ¿Es malo?
El intercambio del calzado se desaconseja, principalmente, para evitar el riesgo de transmisión de infecciones como la micosis (hongos). El intercambio de forma asidua de calzado también puede llevar a ser perjudicial porque el zapato adquiere las formas de cada pie.
Mi profesor de preparación física insiste en la importancia de disponer de diferentes modelos de zap...
Disponer de calzado específico para cada deporte es lo más recomendable, especialmente cuando se realiza una actividad física de forma intensa y constante. Cada zapatilla deportiva está diseñada para absorber un tipo de micro traumatismos diferente que son distintos en cada deporte y según el estado del terreno.