Hábitos saludables. Informate. Ausonia

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Decir que la higiene es necesaria para mantener una buena salud es algo ya aceptado por todas. Esta higiene incluye la limpieza de nuestra piel y de nuestras mucosas, de nuestro pelo, el cuidado de nuestras uñas, cuidado de nuestra boca, la manera de vestir y de calzarnos. Así que estamos ante un concepto muy amplio y básico para sentirnos bien y cómodas con nosotras mismas.

¿Qué tipo de jabón debo utilizar normalmente para mi ducha?: En principio cualquier jabón es bueno; o al revés ningún jabón es malo para poder tener una mínima higiene. Sin embargo, vale la pena escoger un jabón que no sea muy desengrasante y que no contenga perfumes.
¿Qué hay de los desodorantes? Cuándo y como debo aplicarlos.: Hay que escoger productos que no sean irritantes y que contengan sustancias antiperspirantes. Además hay que saber que para que un desodorante sea útil, su aplicación tendría que ser antes de acostarnos ya que durante las horas de sueño nuestras axilas no sudan; si lo aplicamos después de la ducha o del baño, nos abandona muy pronto.
Me gusta mucho aplicar colonias o perfumes después de la ducha. ¿Qué pasa?: Pues que las colonias muchas veces contienen alcohol que contribuye a desengrasar nuestra piel. Además llevan sustancias que pueden manchar la piel sobre todo en combinación con la luz solar.
¿Qué tipo de champú debo utilizar para mi pelo?: Depende del tipo de pelo que tengamos. En principio se recomienda tener más de uno y alternarlos.
¿Puedo o debo poner un suavizante o acondicionador en el pelo después de lavarlo?: No siempre; pero hay chicas a las que les encanta porque les facilita el peinado o les ayuda a moldearlo con mayor facilidad.
¿Son perjudiciales las gominas, las brillantinas, las lacas, los tintes...?: En principio no. Algunos tintes de mala calidad pueden llegar a quemar el pelo pero no dañan el cuero cabelludo con lo que el nuevo pelo será totalmente normal.
¿Qué es mejor un baño o una ducha?: Por regla general y en estos tiempos en los que no disponemos de mucho caudal de agua, se recomienda una buena ducha.
¿Debo secar siempre el pelo después de lavarlo? ¿Es malo utilizar el secador diariamente?: En absoluto. Podemos dejarnos el pelo húmedo o bien secarlo eso sí teniendo en cuenta no traumatizarlo demasiado con el cepillado o el peinado sucesivo.
Si me ducho cada mañana y por la noche voy al gimnasio ¿Qué pasa si vuelvo a ducharme?: Nada en absoluto siguiendo las normas que antes hemos apuntado. Incluso podemos lavar nuevamente el cabello.
¿Cuándo debo realizar baños de asiento para mis zonas genitales?: Pues en ocasiones en que estemos incómodas, hayamos ido al lavabo, durante los días del periodo, en fin, aquellos días o momentos en que esta zona de nuestro cuerpo está sometida a mayor irritación.