¿Estás entre los 11 y 14 años? Si es así, ¡bienvenida a la adolescencia! El inicio del camino hacia la edad adulta en la que abandonas tu mundo infantil y comienzas a desarrollarte como persona. Una etapa llena de emociones que irás experimentando, un viaje de la vida en el que aprenderás a desarrollar tus mejores cualidades y capacidades, a ganar en seguridad. Será un tiempo de búsqueda, de cambios y, quizás, de algún conflicto contigo misma y con los demás. Tranquila, ¡no hay nadie mejor que tú para conocerte y sacar lo mejor de ti!
» Don’t worry, be happy!
¿Hay días que todo lo ves negro, que no te levantarías de la cama? Es verdad que hay fechas que deberían ser borradas del calendario, sólo hay que pasarlas y comprender por qué las cosas a veces no salen como queremos. Tómate las cosas con calma y acepta con tranquilidad lo que no se puede cambiar.
» Cree en ti misma
¿De dónde vengo, a dónde voy, quién soy? ¡Cuántas veces nos hemos hecho estas preguntas! Es lógico, estás experimentando muchos cambios a la vez, a veces buenos y a veces malos, dudas hasta de ti misma y tienes miedo a equivocarte, ¿y quién no? Mayte Saavedra, experta en inteligencia emocional, te responde: “Date tiempo. Es normal que te equivoques muchas veces, incluso es necesario, a eso se le llama crecer. Una forma de superar la ansiedad y el miedo, es saber que te puedes permitir probar y creer en ti misma y en tus posibilidades”. Aprender a decidir es todo un reto, te equivocarás muchas veces, pues somos humanos, lo importante es saber rectificar a tiempo y aprender de los errores.
» ¡Quiérete mucho!
Aprender a quererse se refleja de muchas maneras. Como te mueves, como hablas o como te ríes, como vives la vida, todo eso dice mucho de ti. ¡Tu mirada no miente! Te asaltan muchas dudas, ¿tienes miedo a crecer demasiado, a llamar la atención, a engordar? Anna Freijomil, experta en la adolescencia te da algunas claves: “La gente admira a las personas que se quieren a si mismas, sin caer en el orgullo. Si te quieres y te valoras como eres, como sientes, como actúas, verás como ganas en seguridad, en autoestima. Si tienes autoestima te admirarán, aunque no siempre tengan por qué estar de acuerdo contigo”. ¡Que no se te olvide que tú eres única!
» La opinión de los amigos, hasta cierto punto...
Valoras mucho cómo piensan tus amigos o cómo te ven tus compañeros de clase y te agobia ser diferente a ellos o destacar. A veces te puede tu timidez, otras sientes cambios bruscos de humor. Piensa que todos somos diferentes y ahí está la gracia. Si todos fuéramos iguales, el mundo sería muy aburrido. Mayte, nuestra experta en inteligencia emocional te propone un ejercicio: “Dedica un rato al final del día a pensar sobre lo que te ha sucedido, cómo te has sentido, qué es lo que te ha ayudado a conocerte mejor o a conocer mejor a los demás. Recuerda que cada momento es una oportunidad para irte descubriendo. Aprender a conocerte y conocer tus emociones hará crecer tu confianza”. Si aceptas tus limitaciones y crees en ti misma, te resultará más fácil enfrentarte a las cosas y tus amigos te querrán por ti misma.
» Abre tu corazón a los que te rodean
Cuando sientas que necesitas a tus seres queridos o a tu mejor amiga, exprésales lo que sientes. Ellos no están obligados a saber en todo momento qué necesitas. Explícales cómo te sientes, qué te preocupa, verás como ellos están a tu lado para escucharte y ayudarte. Pero también es importante que les hagas saber que también ellos cuentan contigo, ellos lo valorarán y tú te sentirás querida desde el primer momento. Cultiva el valor de la amistad, de la lealtad y del respeto hacia los demás, aunque sean diferentes a ti.
Sigue estos sencillos consejos, vive la vida con optimismo, y verás como vas creciendo con seguridad y confianza en ti misma y en los demás.
MÁS INFORMACIÓN:
» Anna Freijomil, especialista en acompañamiento emocional, a través de la Arte-terapia.
http://www.annafreijomil.com/arteterapia
» Mayte Saavedra, experta en Inteligencia emocional.
www.inteligenciaemocional-portal.org
LECTURAS PARA DESCUBRIRTE:
» Carta a un adolescente. Vittorino Andreoli. RBA
» Aprende a quererte. Daphne Rose Kingma. Ed. Urano.
» Los ojos del alma. Jordi Sierra i Fabra. Ed. Pearson Alhambra.
» A mi hija con amor, sobre las cosas importantes de la vida. Susan Polis Schutz, Ed. Vergara.
